jak się

A jak wogóle robi sie taki kefir??

Nie wiem jak na to eksperci ale wydaje mi sie ze przy odpowiedniej diecie tzn. z duzo iloscia wegli (jesli macie taka ciezka prace) a takze dobrym treningu i odpowiedniej regeneracji to nie powinno byc tak źle.

cześć, ja również pracuje, ale nie mogę tak jak Wy połączyć pracy z siłką - poprostu już nie starcza mi sił po pracy i trochę późna pora na ćwiczenie (ok. 20:30), ale mam zamiar pracować tylko do końca tego miesiąca, a potem się biorę za trening :D pozdro

ja osobiście przed treningiem bym nie brał, ale jak masz dużo to możesz wziąć nic Ci się nie stanie , tylko poczujesz pompę na treningu

mi kulturysta powiedzial ze jabłczanu się nie bierze przed wysiłkiem jak juz to monohydrat;]

moze cos ci sie namnozylo po bioantykoterapii a moze a moze to zwykla sraka z nerwow jak chcesz to idz do lekarza i na milosc boska nie pisz tak ze szczegolami niektorzy tu jedza czasem....

chyba trafiła ci sie wyje.pka jak nie masz dostepu do innego towaru to daj sobie z tym spokuj

A jakiego miecia polecacie? Co teraz dobre na mieście? :xD I może się ktoś orientuje jak tam susta z pakistanu ? Dalej dobry shit?

j/w a łączy się by wyrównać równowagę ale jak znajdziesz ten art chetnie poczytam co tam napisali

ok, dzieki Cavior za pomoc. Poki co, mysle, ze przejde sie zobaczyc jak wygladaja treningi z Oyama karate, bo mam niedaleko do sekcji ;)

dookładnie ZRZ ja w maju miałem zawody AMP a w czerwcu poszło mi kolano jak grałem w polskie NFL;] i zyje:P ćwicz to co mozesz z nogami zdecyduj bo później ciezko dogonić zeby wyrownac nogi ale ja mialem operacje wiec moze dlatego;) ale micha najważniejsze czy sie chce czy nie i trening podstawa

ćwicz w takim razie cala resztę i nie rozczulaj się jak jakaś PANIENKA :P trzeba byc TWARDYM nie "MIĘTKIM"

Poniżej przewodnik p.t. "Jak należy wozić się po dzielni" http://www.youtube.com/watch?v=TzmLfY1_jDA&feature=related

Hehe jakbym widzial siebie poltora roku temu a teraz prawie ze doczekac sie nie moge co wieczornych iniekcji i jak wyzej napisano bij po udach wylacznie ja tylko tak bije a juz nie raz mialem sytuaje ze kilkanscie tygodni dzien w dzien bilem teraz tez , nawet dlugie estry bije co 2 dzien a ze mam kilka srodkow wiec na dobra sprawe od kilku [...]

jestem w połowie cyklu na Propie i Mecie z PMP i powiem Ci, że klepie zaj**iście ; )! co prawda jest to mój pierwszy cykl z strzałami, ale super się kręci, masa idzie bardzo dobrej jakości, o dziwo nie zalewa mnie bardzo przy tej macie tak jak to miało miejsce czy Balkanie. PMP zaj****** firma;)

A jak bym nie stosował może się coś stac ?

Racja dieta podstawa a z t3 planuje brac prsez 6-8tyg tylko niewiem czy zaczac odrazu czy w czawrtym tygodniu jak tren sie dobrse zacznie rozkręcać

Jak ban taki dlugoterminowy, to pewnie sie nalezal :-P

niech sie podciaga oburacz w waskim chwycie podchwytem - jak najwezej potrafi Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~

A do czego Ci to? Ile ważysz, ile trenujesz, jak? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/